Kako Ojačati Lomljive i Slabe Nokte: Sveobuhvatan Vodič

Problemi sa noktima poput lomljivosti, listanja i slabosti česta su muka mnogih osoba. Uzroci mogu biti različiti - od nedostatka određenih vitamina i minerala, preko čestog izlaganja vodi i hemikalijama, pa sve do genetske predispozicije. Ovaj članak će vam pružiti sveobuhvatan pregled efikasnih rešenja, od prirodnih tretmana do najboljih kozmetičkih preparata, kako biste konačno postigli zdrave i lepe nokte.

Zašto su moji nokti slabi i lomljivi?

Pre nego što krenemo u rešavanje problema, važno je razumeti njegov uzrok. Slabi i lomljivi nokti često su posledica nedostatka gvožđa, kalcijuma, cinka ili vitamina B kompleksa. Međutim, uzrok može biti i spoljašnji: često pranje ruku bez naknadne nege, upotreba agresivnih hemikalija bez zaštitnih rukavica, korišćenje jeftinih lakova ili aceton-baziranih sredstava za skidanje laka. Ponekad je problem u samoj navici - grickanje noktija ili njihovo preterano turpijanje metalnim turpijama može trajno oštetiti nokatnu ploču.

Nege iznutra: Ishrana i suplementi

Zdravlje noktiju, kao i kose, počinje iznutra. Ako vašem organizmu nedostaju ključni nutrijenti, nokti će biti prvi koji će to pokazati.

• Proteini i Kalcijum: Nokti su sačinjeni od proteina keratina. Uvodjenje dovoljne količine proteina u ishranu (meso, riba, jaja, mlečni proizvodi, mahunarke) je od suštinskog značaja. Kalcijum, koji takođe možete naći u mleku, jogurtu i siru, doprinosi čvrstoći.
• Gvožđe i Cink: Nedostatak gvožđa može dovesti do tankih i udubljenih noktiju, dok se beličaste pege (leukonihija) često pripisuju nedostatku cinka. Uključite u ishranu crveno meso, spanać, sočivo i orašaste plodove.
• Vitamin B Kompleks i Biotin: Ovi vitamini su ključni za brži rast i čvrstoću noktiju. Pivski kvasac u tabletama ili prahu je odličan i jeftin izvor vitamina B kompleksa.
• Bademovo i Ricinusovo ulje: Ova ulja, bila da se unose ili nanose spolja, bogata su vitaminima i masnim kiselinama koje hrane nokat. Nekoliko kapi ricinusovog ulja utrljanih u koren nokta svako veče može dati izvanredne rezultate.

Spoljašnja nega: Prirodni tretmani i rutina

Pored ishrane, dosledna spoljašnja nega je ključ uspeha. Evo nekih od najefikasnijih prirodnih tretmana:

Kupka sa Limunom i Maslinovim Uljem

Ova kombinacija je pravi hit u negi noktiju. Limun, bogat vitaminom C, prirodno izbeljuje i ojačava nokat, dok maslinovo ulje dubinski hidrira i hrani.

Postupak: Zagrejajte kašiku maslinovog ulja i soka od pola limuna na pari. U ovu tečnost potopite vrhove prstiju i držite 15-20 minuta. Radite ovaj tretman 2-3 puta nedeljno. Pažnja: Limun može isušiti nokat, pa je nakon tretmana obavezno naneti hranljivu kremu.

Mazanje Diklom i Hemel Kremom

Dikla krema je jedan od najpopularnijih proizvoda za negu noktija na našem tržištu. Masna je teksture, lepo se upija i odlično neguje i koren nokta i zanoktice. Mazući je svakodnevno, posebno preko noći, primetićete da su zanoktice mekše i urednije, a nokti čvršći. Hemel krema za nokte, koja sadrži ricinusovo i maslinovo ulje, pčelinji vosak i etarska ulja, takođe je veoma hvaljena i pokazala se kao efikasna u regeneraciji i ubrzanju rasta.

Uljani Tretmani i Ad Kapi

Upotreba ulja za nokte i zanoktice (poput onih od brendova Mavala, Oriflame ili čistog bademovog ulja) je izuzetno korisna. Ulje se lako nanosi četkicom, brzo se upija i obezbeđuje intenzivnu hidrataciju. Ad kapi (vitaminske kapi) takođe mogu biti od pomoći, posebno za zanoktice, jer ih učine mekšim i podstiču zdrav rast.

Kozmetički preparati koji pomažu

Kada prirodni tretmani nisu dovoljni, na pomoć mogu doći specijalizovani lakovi i tretmani za ojačavanje.

Rimmel Nail Rescue

Ovaj lak je gotovo kultni među ljubiteljima lepih noktiju. Predstavlja dvonedeljni tretman koji značajno ojačava nokte i sprečava njihovo listanje. Važno je napomenuti da sadrži formaldehid, pa ga ne treba koristiti duže od preporučenog perioda i treba zaštititi kožu oko noktija masnom kremom tokom nanošenja.

Opi Nail Envy

Iako skuplji, Opi Nail Envy se smatra jednim od najboljih tretmana na tržištu. Dolazi u različitim formulacijama (za meke, lomljive ili oštećene nokte) i efikasno popravlja stanje nokatne ploče. Takođe sadrži formaldehid, pa je potrebno pridržavati se uputstva.

Avon Nail Experts Strong Results

Ovaj tretman traje 7 dana i nanosi se 1-2 puta dnevno. Tokom tretmana ne smeju se koristiti drugi lakovi. Korisnici su izvestili da im nokti postaju vidno čvršći i prestaju da se listaju.

Essence i Golden Rose Učvršćivači

Za one koji traže pristupačniju opciju, Essence Ultra Strong Nail Hardener i Golden Rose lakovi za negu nude dobre rezultate. Essence-ov Diamond Power Shield takođe je veoma hvaljen.

Šta izbegavati? Greške koje uništavaju nokte

Ponekad je ono što radimo pogrešno jednako važno kao i ono što radimo ispravno.

• Agresivni skidači laka: Uvek birati skidače laka bez acetona. Aceton ekstremno isušuje nokatnu ploču. Ebelin ili Dahlia skidači sa uljima su odlična alternativa.
• Metalne turpije: One kidaju vlakna nokta i dovode do listanja. Koristite staklene (kristalne) turpije ili fine papirne (smirgla) turpije.
• Sečenje zanoktica: Zanoktice nikada ne treba secati, jer to samo podstiče njihov još brži rast i može dovesti do upale. Umesto toga, pogurajte ih drvenim štapićem nakon kupke i nanesite ulje ili kremu.
• Izlaganje hemikalijama: Prilikom čišćenja, pranja sudova ili ruku sa jakim deterdžentima, obavezno nosite zaštitne rukavice.
• Preterano turpijanje površine nokta: Ovo stanjuje nokatnu ploču. Turpijajte samo ivice nokta da biste oblikovali željeni izgled.

Praktični saveti za zauzete

Ako ste, kao mnogi, u stalnoj žurbi između posla, dece i kućnih obaveza, evo kratkih saveta koji ne oduzimaju puno vremena:

• Držite malu bočicu Dikle ili Hemel kreme pored kreveta i mažite nokte svake veći pre spavanja.
• Uz gledanje televizije, napravite brzu 15-minutnu kupku sa toplim maslinovim uljem.
• Uvek imajte pri ruci bezbojni lak ili učvršćivač. Čak i jedan sloj štiti nokat od spoljnih uticaja.
• Ukoliko vam nokat pukne, koristite posebne flastere (nalepnice) za hitan popravak kako ne biste morali da sečete sve nokte.

Zaključak: Strpljenje i doslednost su ključ

Ojačavanje noktija nije proces koji se dešava preko noći. Za vidljive rezultate potrebno je najmanje nekoliko nedelja do par meseci dosledne nege. Najvažnije je kombinovati zdravu ishranu bogatu vitaminima, redovnu spoljašnju negu prirodnim sredstvima i zaštitu noktija od štetnih uticaja. Ne odustajte ako ne vidite rezultate odmah. Pronađite rutinu koja vam odgovara i budite uporni - vaši nokti će vam se zaista zahvaliti.